寝起きがだるい、重いって悩んでいる人って多いみたいなんです。 私がどんな方法にたどりついて対処したのか、このサイトでまとめたいと思います。

夫の寝起きがだるい原因は?5の対策と1つの解消方法を実践!

寝起き だるい サプリメント


ブラック企業に勤めて毎日疲弊している夫の寝起きがだるい!

こんな我が家の危機を乗り越えるために私達が出した答えは『睡眠サプリメント』
 

睡眠薬のような危険なものではありません。
睡眠薬は『気絶』に近いため、体が休まるものではないんです。
 


睡眠サプリは寝るために消費される栄養素を手軽に補給できるものです。
 

 

寝るために必要な栄養素を食事で摂ると献立が毎日大変!
サプリなら家族みんなが同じ食事を気にせず食べれるので便利だよね。

 
正しい睡眠に必要な栄養や取り組みについては私達の奮闘記をご覧ください。

寝起きがだるい原因は?5の対策と1つの解消方法


ここでは私達が選んだサプリと比較した【おススメの睡眠サプリをランキング】で紹介しちゃいます。

どんなサプリを選んだらいいの?という人は是非チェックしてみて下さい。
 

睡眠サプリの比較!大切な3つの基準


睡眠サプリって沢山の商品が出ているんですよね。
数が多いので何を基準に選べば間違いないのか気になります。

私達が比較に重要視した基準は3つです。
 

睡眠サプリの知名度・信頼性

どんなサプリも知名度は大切ですよね。

海外の怪しいサプリまで比較しだすとキリがないですし、とても不安です。
国内メーカーで知名度のあるサプリを選びました。
 

睡眠サプリの価格

値段は買い物の基本ですね。

ある程度相場がありました。
ただ、よりお得に買えるものがいいですよね。
返金保証などついていればさらにグッドです。
 

良質な睡眠に絶対欲しい成分チェック

睡眠に必要な必須成分が入っていることが一番大切ですね。

良質な睡眠をとって寝起きのだるいを解消するには必須の成分があります。
睡眠サプリメントを比較するときは必須成分が入っているか確認したいですね。

成分内容で価格が違ったりもしますね。

効果が一番優先なので、価格以上に気にしたいポイントです。
 

疲労回復成分『グリシン』

寝付きを良くし、寝起き時のだるいを解消する成分です。
 

睡眠ホルモン『セロトニン』の分泌を促す成分

トリプトファンとビタミンB6です。
この二つが体内で合成されることで『セロトニン』という人が眠るために必要なホルモンが分泌されます。
セロトニン無しで眠ることはできません。
 

リラックス成分『GABA(ギャバ)』

リラックスできるとして、注目の成分です。
寝る前に興奮していると寝れませんからね。
 

 

これらの成分を含んでいてプラスアルファで休息成分があればOKだね。

 

【注意】睡眠サプリでの勘違い

睡眠サプリの間違った評価に注意

よく睡眠サプリの口コミ評価を見ていると、

「こっちのサプリは飲んだら眠くなってきました。」

「こっちのサプリは眠くなりませんでした。」

なんて良く聞くのですが、『それ、超勘違いです!』

すぐ、寝れたのなら良いものを手に入れたという安心感によるものですね。

睡眠サプリは眠りの質を上げるものです。
寝付きをサポートする栄養素は入っていますが、サプリ毎に大きな違いはありません。

徐々に体質改善されて眠れる体、質の高い眠りになるように寄せていくものですよ。

「眠れた!」「眠れなかった」みたいな魔法の効果でも見ているような口コミはあてにしないようにしましょう。
 

睡眠サプリランキング


重要視した3つのポイントを軸に比較していくと5つのサプリが候補にあがりました。
睡眠サプリを検討している人は是非参考にしてみて下さい。


※価格情報は統一するために税込みで表記しました。
 

 

必要と感じた成分の全てを含んでいるのは1位~4位までのサプリです。

 
1位 潤睡ハーブ
睡眠サプリメント:潤睡ハーブ本体

価格、成分どれをとってもトップです。

グリシン:〇
トリプトファン:〇
ビタミンB6:〇
GABA:〇



休息成分で寝起きのだるいにアプローチしながら、セロトニンの分泌もばっちりサポートします。
その他、アミノ酸18種を配合しグリシン、トリプトファンの働きを最大限に引き出す仕掛けがあります。
 


価格面でも優秀です。

通常価格:5,980円
初回価格:1,980円
継続価格:3,990円

定期購入の縛りがなくいつでも解約OK。
初回分に返金保証10日間がつくサプリはこれだけです。
 


潤睡ハーブの口コミ評判はこちらから
2位 リラクミンナイト
睡眠サプリメント:リラクミンナイト本体

価格面でとても優秀なサプリです。

グリシン:〇
トリプトファン:〇
ビタミンB6:〇
GABA:〇


必要成分を綺麗にそろえたサプリですね。
お茶に含まれる休息成分テアニンを含んでいるのはポイントが高いです。
 


通常価格:3,900円
初回価格:3,120円
継続価格:3,510円

定期購入に3回継続の縛りがあります。

3位 マインドガードDX粒タイプ
睡眠サプリメント:マインドガードDX粒タイプ本体

買い切り1本おまけサービス!

グリシン:〇
トリプトファン:〇
ビタミンB6:〇
GABA:〇


免疫力を高めるスーパーフルーツ『ノニ』が含まれている栄養満点サプリです。
多くの栄養素と引き換えに価格面では高くなってしまいます・・・。
 


通常価格:9,075円
初回価格:7,340円(初回1本おまけの2本付き)
継続価格:9,075円

定期購入はありません。
初回購入分に割引がつき、1本無料でついてきます。
標準の価格が高いので嬉しいサービスですね。

4位 ネムリス-nemlis
睡眠サプリメント:ネムリス本体

安定の成分オールインワン!

グリシン:〇
トリプトファン:〇
ビタミンB6:〇
GABA:〇


ネムリスも睡眠に欲しい成分を全て配合しています。
多くの新聞メディアに紹介された人気の睡眠サプリです。
少し価格は高めだけど、より多くの成分を取り入れたい人にはおススメ!


通常価格30日分:7,000円
通常価格10日分:2,480円

初回価格30日分:5,670円
初回価格10日分:1,890円

初回注文分分を最大3個まで初回割引価格で買えます。
『初回』が条件のため、3個全て割引を受けるにはまとめ買いをしなければなりません。

5位 グッドナイト
睡眠サプリメント:グッドナイト27000本体

抜群の知名度!睡眠サプリの先駆け

グリシン:〇
トリプトファン:〇
ビタミンB6:×
GABA:〇


圧倒的な知名度の高さと人気でランクインです。
ビタミンB6がないのでバナナと合わせると効果大ですね。
 


通常価格:6,480円
初回価格:1,069円
継続価格:5,184円

定期購入に3回継続の縛りがあります。


 

成分のバランスと価格を優先してランク付けしたよ。
どのサプリも甲乙つけがたい接戦だったのが正直な感想かな。
最後の決めては・・・価格だったよ^^;

 

私達が選んだのは『潤睡(じゅんすい)ハーブ』です。

潤睡ハーブを選んだ5つのポイント


睡眠に欲しい成分を全て配合している!

18種アミノ酸相乗効果でグリシン、トリプトファンの働きを加速!

成分に対して価格が優秀!

定期購入に縛り成約がない!

万が一体に合わない時に返金保証があるので安心!

管理者プロフィール
【プロフィール】
30代主婦『ゆりこ』の運営する[寝起きだるい.com]です。
ブラック企業で疲弊する夫を支えながら9歳の娘と一緒にひっそり暮らしてます。
趣味はブログ作り。
夢は田舎でスローライフ。
貯金がんばるぞっ!